小手拉大手健康齐步走——控糖从“小”开始

7月18日，华中科技大学第一临床学院“防癌护爱，云上医讲”团队的队员马奇志以”天南星“支教队员的身份，为孩子们带来了一场以“慢病无情人有情——糖尿病”为主题的糖尿病健康科普课程。本次课程从“认识糖尿病”、“重视糖尿病(糖尿病的危害)”、“防治糖尿病”三个方面展开，语言通俗易懂，生动幽默。

(图为马奇志为孩子们介绍科普主题)

认识糖尿病

课程伊始，马奇志通过播放原创歌曲视频《糖尿病disco》，让孩子们自己抓取关键词引入讲解主题。歌曲旋律激昂，歌词寓教于乐，让孩子们在轻松愉快的氛围中对糖尿病有了初步的认识。随后，马奇志运用比喻，使孩子们对糖尿病的理解更加生动形象。他比喻糖尿病就像一位永远不知饱的“吃货”，无论吃多少甜食，却永远也填不满它的胃。这种形象的比喻让孩子们对糖尿病有了更直观的认识。

(图为师生共同观看科普视频)

重视糖尿病

在讲解重视糖尿病的部分，马奇志设计了两个有趣的互动游戏，让孩子们切身体会糖尿病的危害。首先进行了“超级乒乓球”小游戏，孩子们用筷子夹住乒乓球进行比赛。这个游戏让孩子们体会到了糖尿病人运动的障碍，理解到糖尿病会对患者的生活带来多大的困扰。

紧接着，他引导孩子们进行“摸硬币”小游戏。在这个游戏中，孩子们要通过触摸纸盒中的硬币猜测钱数。这个游戏让孩子们感受到糖尿病人精细触压觉的减退，意识到病情的严重性。

通过这两个游戏，孩子们深刻地体会到了糖尿病的危害。随后，他播放视频，让孩子们认识到重视糖尿病的必要性，不能让病人自己成为糖尿病的帮凶。

(图为组织孩子们玩游戏体验疾病危害)

防治糖尿病

在防治糖尿病的部分，马奇志以“管住嘴迈开腿”为主线，通过“一三五七九口诀”总结了运动的关键。口诀中，“一”代表：餐后1小时运动;“三”代表：运动30分钟;“五”代表：每周至少活动5次;“七”代表：每次运动中脉搏不超过170-年龄;“九”代表：运动要长久，要坚持。这一口诀简洁明了，为孩子们指明了防治糖尿病的方向。他也发放了营养”医“线团队制作的营养膳食折页，让孩子们学习如何健康饮食，预防糖尿病。

最后，马奇志总结了“糖尿病歌谣”，并播放原创歌曲《糖尿病人三大纪律八项注意》，帮助孩子们回顾课程学习内容。孩子们跟着歌谣一起唱，将所学知识牢记心中。这次课程真正达到了“小手拉大手，健康齐步走”的效果，让学生们能够将所学知识传递给家长，进一步普及糖尿病的防治知识。

(图为马奇志为孩子们讲解宣传折页)

孩子们在课程中做了很多笔记，表示非常喜欢这种通俗易懂的科普课。对于他们来说，糖尿病这种疾病原来比较难以理解，现在被老师讲解得生动形象，学习到了很多有益的知识。

这场别出心裁的健康科普课程，不仅让孩子们认识到了糖尿病这种慢性病的危害，更让他们明白了预防和治疗糖尿病的重要性。通过生动有趣的游戏和寓教于乐的歌曲，孩子们对糖尿病有了更深刻的认识，不仅为他们的健康成长奠定了基础，也能够让他们学习健康知识，向家人科普，增加讲授效果。

(图为孩子们使用发放的科普小用具和孩子们做的笔记)

在健康科普这个特殊的课堂上，孩子们用专注的目光、认真的笔记和灿烂的笑容，回应着队员的付出。这场课程，让我们深感教育的力量和科普宣教的力量，也让我们看到了未来充满希望的曙光。

华中科技大学第一临床学院“防癌护爱 云上医讲”暑期社会实践队由来自同济医学院的医学生组建，成员们结合少年儿童的特征，精心准备了健康科普的科普讲座与科普书籍。并不断拓展科普内容，创新科普方式，围绕中心，服务二十大健康中国战略与乡村振兴战略大局。力求给青少年生活、学习带去健康积极的影响和切实有效的帮助。

在未来，“防癌护爱，云上医讲”团队会继续努力，为更多的孩子带来健康科普知识，让他们在成长的道路上充满阳光与希望，并通过大手拉大手，健康齐步走，为实现全民健康助力!(蔡享霖)