健康科普进校园，卫生习惯促成长

2023年7月14日，华中科技大学同济医学院第一临床学院、附属协和医院“防癌护爱 云上医讲”暑期社会实践队为湖北省恩施州建始县茅田乡茅田小学的同学们进行了“杜绝不良习惯，和疾病SAY NO”的科普活动。

为响应“健康强国”的号召，更好地满足青少年学生对于健康教育的需求，华中科技大学第一临床学院与基础医学院联手暑期社会实践队的成员们，从少年儿童的身体特征与认知环境出发，精心准备了一堂别开生面的班会课----“云上医讲”。

主讲人王婷婷从“认识双手”、“病从口入”、“自‘食’其果”和“睡眠知多少”四个部分展开，为三年级的同学们带来了一场生动有趣的知识讲座。力求为青少年提高疾病防范意识，避免养成不良卫生习惯提供帮助。同学们踊跃发言，积极互动，在轻松的氛围中了解了健康生活的重要性。

此次讲座针对青少年的生活环境特点和接受能力，用幽默诙谐的语言拉近医学知识与同学们的距离，比如皮肤出现脱皮、红疹等异常状况是“身体在向我们报警”。朗朗上口的七字口诀“内外夹弓大立腕”让同学们立刻记住了七步洗手法，在互动环节，同学们积极地为小王老师展示自己的学习成果。

青少年正处于快速发育期，成长迅速，且学业负担重、活动量大，合理的膳食摄入有助于青少年身体发育、增强免疫力，缓解压力与疲劳;而不均衡不健康的饮食容易导致营养不足、超重肥胖等一系列问题。小王老师结合生动形象的卡通图片，对同学们循循善诱，让大家意识到了健康饮食的必要性，了解到了怎样才是健康均衡的饮食;同时，王老师也强调了高脂、高糖、高盐的加工食品的危害，并鼓励同学们多在家吃饭，多吃新鲜天然的食物。

在“睡眠知多少”环节，小王老师“随机抽查”几位同学的作息时间，和其他同学一起分析他们有没有睡够，睡好。同学们积极配合，还提出了许多关于睡眠的困惑，小王老师一一解答，并呼吁大家关注自己的睡眠情况，按时睡觉，优质睡眠，争做“健康睡眠小卫士”。

整场讲座气氛活泼，同学们收获满满。下课后，小王老师非常欣慰地发现同学们主动到水池边洗手，将七步洗手法运用到生活之中;还有同学表示要将今天所学的知识分享给自己的家人，以后要多多了解健康知识。

“教育一个学生，带动一个家庭，健康整个社会”，医学知识科普任重而道远，健康科普进校园有利于培养青少年的健康意识，促进他们养成健康生活方式，更有利于打造良好的校园环境，为青少年健康成长保驾护航。实践队的队员们也在不断努力，助推建设健康乡村、健康中国。

健康科普，我们永远在路上。(贺民)